I denne episoden av Røverradion snakker røverne om hvor viktig det er å bevare roen og holde hodet kaldt, når 21 av 24 timer i døgnet tilbringes innelåst på cella. Looney deler et brev fra kona som gjorde inntrykk på han og forteller om et livsendringskurs han har tatt i fengselet. I tillegg blir det Røverråd med Nina og Maiken, og røverne i Oslo Fengsel gir tips om hvordan du skal håndtere å bli pågrepet.